Deze training, met acceptatie, gedragsverandering en motivatie als kernthema’s, is gebaseerd op de Zelfbeschikkingstheorie. Deze theorie stelt dat persoonlijke groei, welzijn en zelfzorg worden gestimuleerd door de bevrediging van drie psychologische basisbehoeften: autonomie, competentie en relationele verbondenheid. Autonomie gaat over het gevoel van controle over je eigen leven, competentie betekent ergens goed in zijn en progressie boeken, en relationele verbondenheid gaat over het gevoel deel uit te maken van waardevolle relaties. De training is ontworpen om deze behoeften te bevredigen en zo de autonome motivatie te verhogen, wat kan helpen bij het omgaan met de uitdagingen van het mantelzorgen.

• Waardigheid: Je helpt mantelzorgers te erkennen en te voelen dat ze waardevol zijn als mens.
• Doelen nastreven: Je begeleidt mantelzorgers bij het stellen van doelen die aansluiten bij hun waarden en gericht zijn op het verbeteren van hun leven.
• Inzicht in gedragsverandering: Je biedt mantelzorgers inzicht in hoe gedragsverandering kan bijdragen aan hun welzijn, vitaliteit en zingeving.
• Bewustwording van gedragspatronen: Je helpt mantelzorgers zich bewust te worden van ineffectieve gedragspatronen en stimuleert hen om deze te veranderen.
• Reflectie: Je moedigt mantelzorgers aan om na te denken over hun eigen acties, hun probleemoplossend vermogen en hun zelfzorg.
• Nieuwe vaardigheden: Je leert mantelzorgers nieuwe vaardigheden om hun psychologische basisbehoeften te bevredigen.
• Zelfzorg: Je stimuleert mantelzorgers om aandacht te besteden aan hun zelfzorg en welzijn, en leert ze hoe ze dit kunnen volhouden.
• Relaties aangaan: Je leert ze om zich kwetsbaar te durven opstellen in de relaties met dierbaren.

• Diepgaande kennis en zelfvertrouwen: Je hebt uitgebreide kennis en zelfvertrouwen opgedaan in coaching die gericht is op het bevredigen van psychologische basisbehoeften.
• Toepassing van kennis: Je past de verworven kennis toe op jezelf, met bijzondere aandacht voor het bevredigen van je eigen basisbehoeften, zowel in je privéleven als in je professionele praktijk.
• Vaardig in communicatie: Je hebt de vaardigheid ontwikkeld om de juiste vragen te stellen en uitdagende gesprekken te voeren.
• Ondersteuning van autonomie: Je bent in staat om een aanpak toe te passen die de autonomie van de mantelzorger ondersteunt.
• Reflectieve houding: Je behoudt een reflectieve houding ten aanzien van je eigen handelen, wat belangrijk is voor continue groei en ontwikkeling.
• Versterken van autonomie en eigenaarschap: Je hebt geleerd hoe je de autonomie en het eigenaarschap van mantelzorgers kunt versterken en hoe je kunt voorkomen dat je vastloopt in de rol van hulpverlener.